아파트 행사준비로 조금늦게 나갔구요^^
기본 슬로우조깅하는데 1시간이상은 뛰는것같아요
마라톤준비하시는분들도 계시고
저처럼 러닝시작한지 얼마안되신분들도 많으실텐데
그때그때 서로에게 동기부여처럼 으샤으샤해보아요^^
저는 매일 장비작용잘하고 뜁니다^^
오늘 케이던스170 으로 뛰어보겠습니다
알빠노 채널만들어주셔서 감사합니다^^
세계NO.1 될때까지 함께해요
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헬스
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